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掌控注意力 : 打败分心与焦虑
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8.4
作者:
[美]露西·乔·帕拉迪诺
分类:
经济·管理
评分:
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8.4
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简介:
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本书是一本帮助读者掌控注意力,打败分心和焦虑的指南。 在信息膨胀的时代,人们常常面临这样的困境:要么注意力难以集中,感觉无所事事、烦躁不安,要么注意力过度集中,感觉紧张焦虑、疲劳过度。这样的状态会引发一系列问题,降低工作和生活质量。如何才能恰当地控制自己的注意力,提高工作效率?如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭,享受工作和生活的平衡?如何帮助孩子形成良好的注意力习惯,使他们终生受益?本书给出了非常有效的方法和步骤,帮助读者找到更好的状态,享受工作和生活的乐趣。
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