生活中，许多人虽然渴望拥有一段美好的亲密关系，但似乎总是难以遇上对的人；还有许多人，虽然身处关系之中，但是交流的过程总是争吵不断、矛盾重重……

人们之所以难以经营好亲密关系，实际上跟原生家庭有着密切关联。如果在原生家庭中，一个人曾经历过忽视、责难、抛弃甚至是虐待，那么他便很难跟亲近的人建立起安全、舒适的关系。

所幸，我们可以通过走进原生家庭来疗愈内心创伤、重新拥抱爱与亲密。拥有多年咨询经验的巴里·温霍尔德结合自己的实际身经历指出：首先，我们要透过自己的情感经历，判断自己处于哪一种依恋模式之中；其次，通过审视自己的原生家庭经历，可以找到对应的亲子互动模式，看出问题的症结所在；最后，通过情绪的宣泄和沟通方式的转变，我们便能更好地重建内心、拥抱美好的亲密关系。