★34个感人至深的真实跑步故事，带你感受这项简单运动驱散内心阴霾的力量。

★感到焦虑、抑郁、生活陷入了困境？不妨试试迈开双腿，跑起来吧。

★不管是在公园里简单地跑1公里，还是跑5公里、10公里、一场马拉松，乃至100公里的超级越野跑，都可能会感受到强大的精神力量，将内心阴霾一荡而空。

★本书作者菲尔·休伊特是资深跑者，出版过两本跑步畅销书，曾跑过34场马拉松比赛，赛道遍布全球。休伊特曾遭遇持刀袭击，身心遭受重创，他依靠跑步恢复健康，重新站到自己热爱的马拉松赛场上。

★本书附录《跑步颠覆力量背后的科学》深入阐述了跑步对精神健康有疗愈作用的科学依据，以此鼓励大家加入跑步运动中去。

★跑步不仅可以燃烧脂肪，还可以“炼净生命中的杂质”，是最纯粹的心灵隧道。

★在这本书里，你会看到人们如何依靠跑步，从身心创伤、丧亲、成瘾、抑郁和焦虑等等深渊中走出：