全球百萬人實證的高效行動法，根治惰性，改變人生 ——「五秒法則」可以用來做什麼？五秒法則是行動心法，可運用在各層面，從小習慣到大決策，從完成事情，到改變心理素質：
● 上班族用來走出舒適圈
● 媽媽用來自我監督，控制情緒
● 財星五百大企業領導人用來組織革新、提升營收
● 失意人士用來戰勝菸癮、酒癮與憂鬱
● 幫你減重成功，維持體態
● 挽救失衡的婚姻、人際關係
● 不靠藥物治療焦慮，停止自我懷疑，建立自信