跑步拯救了我的生活：一个焦虑与抑郁患者的自白 英国《星期日泰晤士报》畅销书榜单图书，上市一个月即跻身英国亚马逊销售排行前两位，讲述焦虑与抑郁患者通过跑步自我治愈的真实故事。

1. 英国《星期日泰晤士报》畅销书榜单图书，上市一个月即跻身英国亚马逊销售排行前两位，讲述焦虑与抑郁患者通过跑步自我治愈的真实故事。 2. 压力巨大、容易焦虑和抑郁的时代，跑步可以说是一项实施简单却有效的解药，运动产生的多巴胺可以使我们更容易快乐。对于有的人来说，走出家门、迈开脚步非常困难；对于另外一些人来说，将跑步作为一项长期坚持的运动非常困难。克服这些困难，简单的鼓励作用不大，只有那些亲身经历过的人的经验才能切实帮助到他人。《跑步拯救了我的生活》的作者用勇敢和坦诚的文字，真实讲述了自己作为一名焦虑与抑郁患者，是如何克服各种困难，通过跑步改善自身情绪与心理状态、战胜焦虑与抑郁、重获平和与清醒，将生活拉回正轨的。书里有作者对自己心路历程与身体感受的细节呈现，可以让读者了解，在自我治

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贝拉·麦凯 /2020-04-20 /中信出版社

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贝拉麦凯 /2018-08-01 /中信出版集团

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(英)贝拉·麦凯 /2020-04-01 /中信出版社

跑步拯救了我的生活 贝拉麦凯 著 焦虑与抑郁 修复自己 生活的勇气 改变人生 中信出版社图书 正版

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2024-05-04 /中信出版集团

跑步拯救了我的生活-一个焦虑与抑郁患者的自白 贝拉麦凯 焦虑抑郁症患者通过跑步自我治愈的真实故事 治疗方法 心理学书籍

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贝拉麦凯 /2020-08-11 /中信出版集团

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Michael Gates Gill /2008-09-02 /Avery

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Michael /2008-09-01 /Avery

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Peter Dougherty /2021-11-16 /Princeton University

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Haydn, Reinhardt /2022-10-06 /Plexus Publishing Ltd

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(英)贝拉·麦凯 /2020-04-01 /中信出版社

跑步拯救了我的生活 : 一个焦虑与抑郁患者的自白

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贝拉·麦凯 /2020-03-01 /中信

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贝拉麦凯 /2024-04-08 /中信出版集团

跑步拯救了我的生活 贝拉麦凯

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贝拉麦凯 /2023-08-09 /中信出版集团

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贝拉麦凯 /2024-01-25 /中信出版集团

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(英)贝拉·麦凯 /2020-04-01 /中信出版社

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贝拉麦凯 /2024-01-25 /中信出版集团

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(英)贝拉·麦凯|译者:柴丹 /2020-04-01 /中信

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贝拉·麦凯 著 /2020-04-01 /中信出版集团股份有限公司

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贝拉麦凯 /2022-05-02 /中信出版集团

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贝拉麦凯 /2020-02-01 /中信出版集团

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(英)贝拉·麦凯 /2020-04-01 /中信出版社

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贝拉·麦凯 /2020-03-01 /中信

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(英)贝拉·麦凯 /2020-04-01 /中信出版社

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贝拉·麦凯 /2020-03-01 /中信

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(英)贝拉·麦凯|译者:柴丹 /2020-04-01 /中信

跑步拯救了我的生活 贝拉麦凯 著 焦虑与抑郁 修复自己 生活的勇气 改变人生 中信图书 认准正版

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贝拉麦凯 /2024-02-20 /中信出版集团

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贝拉麦凯 /中信出版集团

跑步拯救了我的生活 一个焦虑与抑郁患者的自白 9787521713831

Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787521713831 Author 作者 (英)贝拉·麦凯 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 304页 Publisher 出版社 中信出版社 Publication Date 出版日期 2020-04-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 受离婚和根深蒂固的精神健康问题的困扰，贝拉患上了严重的抑郁症和焦虑症，甚至一度找不到让自己从沙发上爬起来的勇气，去修复自己的生活。直到有*她做了一件之前她的自由意志从没有做过的事情——出去跑步。*次的尝试并没有持续太久，但让她自己惊奇的是，*天，以及之后的时间，她又走了出去。慢慢她开始给自己设置一些可达到的目标——30分钟跑5公里，每周的工作日都走路去上班，尝试做10个连续的俯卧撑。与此同时，她的情绪状态开始慢慢好转

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2020-04-01 /中信出版社

跑步拯救了我的生活：一个焦虑与抑郁患者的自白 中信出版社 9787521713831 英国《星期日泰晤士报》畅销书榜单图书，上市一个月即跻身英国亚马逊销售排行前两位，讲述焦虑与抑郁患者通过跑步自我治愈的真实故事。

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贝拉·麦凯 /2020-04-01 /中信出版社

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(英)贝拉·麦凯|译者:柴丹 /2020-04-01 /中信

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贝拉麦凯 /中信出版集团

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